今日はこれからパーソナルトレーニングをする人も、トレーニングを始める前にオススメしたいことをお伝えします！それはズバリ、「カラダの現状把握」です。 もし皆さんが体調不良になったとします。 その場合、下記の①②どちらを実施しますか？...

コンディショニングとは、一言で言うと「競技などで自身の持てる最大限のパフォーマンスを発揮するために肉体や精神の状態を良好に高めること」を指します。コンディショニングの中にも・フィジカル・メディカル・睡眠・栄養などの要素があります。これらの要素をしっかり作ることで結果的に身体...

パーソナルジム選びで失敗しないためのポイントについて解説していきます。パーソナルジム選びで失敗しないためのポイントは、以下の3つです。 口コミの評判は悪くないか アクセスの悪いパーソナルジムはNG 必ず事前にパーソナルジムを見学・体験しておく 口コミの評判は悪くないか...

パーソナルジムを選ぶ際に着目すべきポイントは、以下の3つです。 価格は適正か 指導力は高いか 設備は十分に整っているか 価格は適正か まず多くの人が注目するのが価格（料金）です。これはパーソナルジムを選ぶ際に最も大切なポイントでもあります。どんなに評判や知名度が高くても、自...