2023年1月13日2 分ジム通いを楽しくする方法ジム通い、なかなか続かないという方が多いと思います。 1度入会したが何をしていいのか分からず退会というケースが多いと思います。ジムを退会する時のイメージはめんどくさいやきついなどマイナスのイメージがあります。ジムを続ける成功のポイントはそれを上回るだけの楽しさを見つけられる...
2022年12月19日1 分パーソナルジムに通う前におすすめしたいこと今日はこれからパーソナルトレーニングをする人も、トレーニングを始める前にオススメしたいことをお伝えします!それはズバリ、「カラダの現状把握」です。 もし皆さんが体調不良になったとします。 その場合、下記の①②どちらを実施しますか?...
2022年12月16日2 分パーソナルジムでよく耳にするコンディショニングとは?コンディショニングとは、一言で言うと「競技などで自身の持てる最大限のパフォーマンスを発揮するために肉体や精神の状態を良好に高めること」を指します。コンディショニングの中にも・フィジカル・メディカル・睡眠・栄養などの要素があります。これらの要素をしっかり作ることで結果的に身体...
2022年12月14日2 分パーソナルジム選びで失敗しないためのポイントパーソナルジム選びで失敗しないためのポイントについて解説していきます。パーソナルジム選びで失敗しないためのポイントは、以下の3つです。 口コミの評判は悪くないか アクセスの悪いパーソナルジムはNG 必ず事前にパーソナルジムを見学・体験しておく 口コミの評判は悪くないか...