TRAINIG PROGROM

「 理想の身体を手に入れる」

身体を最高の状態に保つために調整(コンディショニング)し、本来の機能を取り戻し、最大のパフォーマンス&美しい身体を手に入れるトレーニングを提供します。

トレーニングを通じて、身体のクセや痛みが改善したり、身体の可動域を広げることで、動ける身体、ケガを予防できる身体へと進化させることを目的としています。

PROCESS

01

PROCESS

PROCESS

02

PROCESS

03

PROCESS

04

再ボディカウンセリング

2ヶ月後

​レベルアッププログラム

​ボディカウンセリング

​オーダーメイド

プログラム

​パーソナルトレーニング

 栄養コンサルティング

​パフォーマンストレーニング

※フリートレーニングを利用することで効果を高める

PROCESS

02から

PROCESS

00

​コース選択

​ボディメイク /ダイエット

トレーニング

​アスリートパフォーマンス

トレーニング

ボディカウンセリング

PROCESS

01

まずは、カウンセリングから。

様々な動作、検査を通して、筋力が衰えている箇所や動きが悪くなった関節を確認し、動きのクセや連動性、弱点を見つけ出します。
このクセが原因で、身体の不調やスポーツのパフォーマンスの低下をまねいてしまうこともあります。

身体の弱い部分や硬い部分、バランスの悪い部分などを把握することで、一人ひとり異なるトレーニングポイントが明確になり、よりパーソナルで効率的なトレーニングプランを組み立てることが可能になります。

​オーダーメイドプログラム作成

PROCESS

02

あなただけのトレーニングプログラム。

健康的にトレーニング効果を出すためにまずトレーニングポイントの改善を行います。そうすることで怪我や身体の不調を防ぎ、お客様の目標に応じたトレーニングプログラムをより効果的に行うことができます。

身体の歪んだ姿勢、動きのクセを改善することで今まで使われていなかった筋肉、動きが引き出され、歩く動作だけでも身体にプラスに作用するようになります。より効果を出すために段階的なトレーニングプログラムをご提供します。

トレーニング

PROCESS

03

身体が求める刺激を。

体質改善、肩こりや腰の不調改善、パフォーマンスアップ、シェイプアップなどお客様に合わせたトレーニングをマンツーマンで提供します。
カウンセリングと身体の動きと機能性をチェックした情報を基に身体の現状を正しく評価。お客様の目標と評価のギャップを埋め合わせるプランを提示しながら、目標達成に向けたトレーニングをマンツーマンで行います。

フリートレーニング

トレーニングを習慣化し効果を高めるためにご都合の良い時間にプログラムメニューをセルフで行います。トレーニング方法、フォームなどはスタッフがアドバイスを行います。

再ボディカウンセリング

PROCESS

04

2ヶ月の変化を知る、さらなるレベルアップを。

2ヶ月に一度、身体の変化を確認します。

​再度、目標を達成するためにプログラムの追加、レベルアップを行います。

ボディカウンセリング

PROCESS

01

まずは、カウンセリングから。

様々な動作、検査を通して、筋力が衰えている箇所や動きが悪くなった関節を確認し、動きのクセや連動性、弱点を見つけ出します。
このクセが原因で、身体の不調やスポーツのパフォーマンスの低下をまねいてしまうこともあります。

身体の弱い部分や硬い部分、バランスの悪い部分などを把握することで、一人ひとり異なるトレーニングポイントが明確になり、よりパーソナルで効率的なトレーニングプランを組み立てることが可能になります。

​オーダーメイドプログラム作成

PROCESS

02

あなただけのトレーニングプログラム。

健康的にトレーニング効果を出すためにまずトレーニングポイントの改善を行います。そうすることで怪我や身体の不調を防ぎ、お客様の目標に応じたトレーニングプログラムをより効果的に行うことができます。

身体の歪んだ姿勢、動きのクセを改善することで今まで使われていなかった筋肉、動きが引き出され、歩く動作だけでも身体にプラスに作用するようになります。より効果を出すために段階的なトレーニングプログラムをご提供します。

トレーニング

PROCESS

03

身体が求める刺激を。

体質改善、肩こりや腰の不調改善、パフォーマンスアップ、シェイプアップなどお客様に合わせたトレーニングをマンツーマンで提供します。
カウンセリングと身体の動きと機能性をチェックした情報を基に身体の現状を正しく評価。お客様の目標と評価のギャップを埋め合わせるプランを提示しながら、目標達成に向けたトレーニングをマンツーマンで行います。

フリートレーニング

トレーニングを習慣化し効果を高めるためにご都合の良い時間にプログラムメニューをセルフで行います。トレーニング方法、フォームなどはスタッフがアドバイスを行います。

再ボディカウンセリング

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04

2ヶ月の変化を知る、さらなるレベルアップを。

2ヶ月に一度、身体の変化を確認します。

​再度、目標を達成するためにプログラムの追加、レベルアップを行います。

Training Center SEED / KUMAMOTO HANAZONO